…Loop niet te hard van stapel!

Te hard van stapel lopen betekent letterlijk : “te snel iets aanpakken, zonder plan of overleg”.

Ben jij ook heerlijk fanatiek met hardlopen begonnen? En loop je nu letterlijk tegen grenzen aan?
Veel mensen hebben in de afgelopen periode het hardlopen voor zich ontdekt. Een sport die ondanks alle maatregelen, goed uit te voeren is.Maar helaas stoppen velen met het hardlopen na een korte periode. Dit vooral door blessures of pijn. Veel voorkomende klachten kunnen zijn:

• Scheenbeenklachten
• Achillespeesklachten
• Voetklachten:
  • Fasciitis Plantaris
  • Hielspoor
• Knieklachten
  • Patella Tendinopathie
  • Iliotibiale band klachten (lopersknie)
• Enkelklachten
• Spierscheur (Hamstrings en Quadriceps)

Herken jij je hierin? En weet je niet meer verder?

Wij van Bootcampleek zorgen er samen met jou voor dat de vaart er weer in komt!
Met onze Running Bootcamp gaan we samen werken aan:

• looptechniek
• juiste houding
• kracht oefeningen 

We geven jou de begeleiding en de know how om weer plezier krijgen in het hardlopen!

Of wil je die 5, 10 of zelfs 21 kilometer lopen, maar wil dit maar niet lukken?
Wij gaan je helpen om die doelen te bereiken!

Wat maakt de Running Bootcamp zo uniek?
Wij richten ons niet enkel op het lopen. Onze les bestaat uit een goede balans van techniek, kracht en conditie. Omdat bij het hardlopen niet alleen de benen gebruikt worden maar we het hele lichaam belasten, is onze les uitgerust met een full-body Bootcamp work-out! Dit maakt de Running-Bootcamp zo uniek!
Daarnaast is het gezelliger om met elkaar te lopen, je wordt goed in de gaten gehouden door onze trainer, bouwt verantwoord op en heb je een goede stok achter de deur!